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デスクワーク中の「むくみの原因」とは？気軽に試せる予防策をまとめました
マイ・ワークスタイル Vol.28
長時間座って仕事をしていると、気になってくるのが「むくみ」。どうして起こってしまうのか、どんな対策方法があるのか、日常の中で意識したいポイントをまとめました。
text : じょにー from goodroom
デスクワーク中に起こる「むくみの原因」は、「長時間同じ姿勢でいること」
デスクワークで座りっぱなし、立ちっぱなしはついやってしまいますよね。
しかし長時間同じ姿勢でいると、血液の循環やリンパの流れが悪くなってしまい、それが「むくみの原因」に。
快適にお仕事を進めるためにはどうすればいいのか。リモートワーク中に気軽にできる対策・ちょっと意識したい生活習慣をご紹介します。
デスクワーク中のむくみの対策方法
定期的に立ち上がる
ワークチェアにこだわる
体が冷えないようにする
適度なストレッチ・マッサージ
入浴でリフレッシュ
食事を見直す
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じょにー
じょにー
古着屋さん、レコード・CDショップ巡りが好きです。最近お部屋に観葉植物が増えてきています。
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